PERSONEL TRAİNİNG
Sadece gelişim için tam odaklanma.
VÜCUDUN SENİN HAM MADDEN.
İŞLEME ZAMANI.
Kişiye özel antrenman, hedefe yönelik beslenme ve sürdürülebilir yaşam dizaynı. Hepsi tek elde.
HER HEDEFİN FARKLI BİR DİLİ VAR
Dönüşümde yapabileceklerimiz: antrenman, performans, kondisyon ve yakıt (beslenme).
FONKSİYONEL ANTRENMAN
Günlük hareketlerini güçlendir. Unutma otobüse yetişen biri iyi bir sprintçidir.
METABOLİK ANTRENMAN
Yağ yakımını bilimsel yöntemlerle hızlandır.
GÜÇ ANTRENMANI
Kas değil, kendini inşa et.
KICK BOX
Teknik öğren, aktif ol, kazan.
BESLENME KOÇLUĞU
Yakıtını akıllı seç.
KARIŞIK DEĞİL, NET
Sistem nasıl işler? Adım adım ilerleyen, sade ama sıkı bir yapı.
TANIŞMA VE ANALİZ
Seni dinliyor, hedeflerini anlıyorum. Mevcut durumunu değerlendiriyorum.
KİŞİSEL HARİTA
Antrenman + beslenme + yaşam tarzı = Sadece senin için program.
YOL ARKADAŞLIĞI
Amaç yolda olmak
BASİT AMA ETKİLİ
Farkım ne? Gösteriş yok; net prensipler, sürdürülebilir sonuçlar.
- Bütünsel yaklaşım: Spor, beslenme ve yaşam dengesi
- Esnek disiplin: Hayatına uyum sağlayan program
- Gerçekçi hedefler
- Sürdürülebilirlik: 1 ay değil, ömür boyu
AKLINA TAKILANLAR
Kaç seansta sonuç alırım?
3 ayda gözle görülür değişim, 6 ayda dönüşüm. Sabır ve istikrar şart.
Evde çalışabilir miyim? Ekipman gerekli mi?
Ekipman mazeret değil. Vücut ağırlığıyla başlıyor, ihtiyaca göre ilerliyoruz.
Beslenme planı zorunlu mu?
Araba benzinsiz gitmez. Hedefe ulaşmak için yakıt şart. İstemiyorsanız her şey serbest ama antrenman zorunlu. Esnek ama disiplinli bir plan oluşturuyoruz.
Haftada kaç gün gelmeliyim?
Senin zamanına göre belirliyoruz. 2 gün de olur, 4 gün de. Önemli olan kalite ve süreklilik.
Yaşım 40 üstü, başlayabilir miyim?
Başlamak için en iyi zaman dün, ikinci en iyi zaman şimdi. Yaşa göre modifiye program.
Kick box için önceden tecrübe gerekli mi?
Sıfırdan başlıyoruz. Her seviyeye uygun, güvenli progresyon.
HAZIRSAN BAŞLAYALIM
2 seçenek: WhatsApp ile hemen iletişim veya e-posta ile detaylı planlama.
✉️ E-POSTA
Detaylı planlama için — 24 saat içinde dönüş.
E-posta
berkbasa90@hotmail.com
berkbasa90@hotmail.com
SAĞLIKLI VE AKTİF YAŞAM BİR LÜKS DEĞİL, TEMEL HAK. HAKKINI AL.